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 フィットネス。
2007年09月14日 (金) | 編集 |
もう何回目のフィットネスか忘れました。
たしか37か38回目です。

いつもはプログラム通りマシンを使っているのですが今日はスタジオの方に参加してみました。
脂肪を落とすには有酸素運動をしたほうがいいと言われたので。

運動はあまりしていないので簡単なものでいいかぁ、というわけでステップとエアロの二つに参加しました。

うん、簡単だと思って甘く見ていました。
実際にやったらかなり疲れる!
足が・・・・。
動きは簡単なのですが続けると負担がかかって疲れます。
音楽に乗って動くのは楽しいんですけどね。

明日は筋肉痛になりそうな予感。


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